8 camminate da 5 km massimo, tra andata e ritorno, tutti i martedì, dal 7 maggio al 25 giugno.
Ritrovo alle ore 17 in via Verga 113 ed evento finale il 30 giugno al Parco Nord.
Durante gli incontri, ci saranno anche 8 professionisti della salute come nutrizionisti, farmacisti, personal trainer per consigli e dimostrazioni su come acquisire uno stile di vita sano.
I cittadini diventano ambasciatori del benessere grazie al nuovo progetto di prevenzione e promozione della salute delle farmacie comunali di Cinisello Balsamo.
AMF-Azienda Multiservizi Farmacie promuove l’iniziativa, realizzata in collaborazione con l’associazione “Camminando sulla Via Francigena” e il patrocinio del Comune, per far crescere la cultura della prevenzione in città premiando quei cittadini che, assumendosi l’impegno di ridurre i fattori di rischio, si scopriranno parte attiva del miglioramento della propria salute e saranno i nuovi ambasciatori del benessere e della prevenzione nella nostra Comunità.
Le azioni: mangiare correttamente, praticare regolare attività fisica, ridurre ed eliminare i fattori di rischio controllabili come il fumo, l’abuso di alcool e un sonno regolare, sono alcuni aspetti dello stile vita che contribuiscono a sentirsi bene ed “essere in salute”.
Come fare prevenzione?
Si inizia in farmacia con l’autoanalisi, l’esercizio fisico, la corretta alimentazione, il controllo del peso, la moderata esposizione al sole e con le corrette protezioni, ma anche con il benessere mentale che contribuisce a proteggere la nostra salute.
Questi sono solo alcuni esempi. Il percorso di prevenzione continua poi con i necessari controlli periodici, visite ed esami indicati in base all’età e familiarità per alcune patologie, come indicato anche dai programmi di screening nazionali.
Le passeggiate della salute sono gratuite.
Per partecipare: camminatedellasalute@gmail.com o Iscrizione on line