Titolo dell’attività: KICKBOXING A SCUOLA – MOVIMENTO, DISCIPLINA E AUTOSTIMA
Destinatari: Scuola Primaria e Secondaria di I grado
Classi:
tutte
Numero massimo di alunni a incontro: gruppo classe
Numero di incontri e durata: 4 incontri a cadenza settimanale.
Ogni lezione sarà suddivisa in:
– Riscaldamento e mobilità
– Esercizi di coordinazione e schemi motori di base
– Tecniche fondamentali di kickboxing (pugni, calci, difesa)
– Giochi motori e attività ludico-sportive
– Defaticamento e stretching
Dove: Nella palestra scolastica o spazio idoneo.
Descrizione dell’attività: Il progetto propone un percorso introduttivo alla kickboxing in ambito scolastico, finalizzato allo sviluppo delle capacità motorie, della coordinazione e dell’autocontrollo. Attraverso esercizi tecnici di base, giochi motori e attività strutturate, gli studenti apprenderanno i fondamentali della disciplina in un contesto educativo, inclusivo e sicuro.
Il percorso è suddiviso nelle seguenti fasi:
– Presentazione del corso e introduzione alla disciplina;
– Apprendimento delle basi tecniche (guardia, spostamenti, colpi base);
– Sviluppo coordinativo e combinazioni semplici;
– Attività ludiche e lavoro in coppia (controllato e senza contatto pieno);
– Consolidamento delle abilità acquisite
STRUMENTI
Tra gli strumenti previsti, vi sono:
– Colpitori (forniti dall’associazione)
– Guantoni (eventualmente forniti dall’associazione)
– Coni, cerchi e materiale per la coordinazione
Obiettivi:
– Migliorare coordinazione, equilibrio e capacità motorie;
– Promuovere la disciplina, il rispetto delle regole e l’autocontrollo;
– Incrementare l’autostima e la fiducia in sé;
– Favorire la socializzazione e la collaborazione tra pari;
– Avvicinare i giovani allo sport in modo sano e divertente
Attività in collaborazione con: SERVIZIO SPORT COMUNE DI CINISELLO BALSAMO E A.S.D. RAION TEAM
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