A chi è rivolto
A tutte le donne dai 14 ai 75 anni, abili ad un’attività amatoriale
Descrizione
L’associazione DOMNIA di Cinisello Balsamo propone un’opportunità formativa per fornire strumenti concreti e conoscenze utili a gestire situazioni di potenziale pericolo.
Un corso dall’approccio multidisciplinare: lezioni pratiche per apprendere le principali tecniche di autodifesa, affiancate da momenti teorici per esplorare aspetti normativi, legali e psicologici legati alla gestione del rischio e all’autotutela.
Un’opportunità per imparare a difendersi fisicamente oltre a sviluppare consapevolezza e strategie per prevenire e affrontare situazioni critiche, nel rispetto della legge e con un focus sul proprio benessere psicologico.
Un percorso utile e formativo, per acquisire sicurezza e prontezza in ogni circostanza.
Come fare
L’inizio del corso è previsto il 6 febbraio in 15 incontri presso la palestra del C.D.D. di via Guardi n. 54, suddivisi in 11 incontri di pratica da svolgersi in palestra e 4 di teoria.
Ogni incontro è tematizzato; le macroaree trattate sono:
1. Diritto (legittima difesa, minacce, aggressioni)
2. Psicologia (dominare la paura, l’insuccesso, il dolore)
3. Primo soccorso (protezione della propria persona, punti vitali, la respirazione)
4. Norme di comportamento (la voce, il pericolo, la filosofia della difesa)
5. Applicazioni pratiche
Cosa fare
Per informazioni e iscrizioni, inviare una mail a uno dei seguenti indirizzi mail:
domnia@domnia.it o caterina.indy@gmail.com