Durante i due workshop della durata di due ore, immersi nel parco di Villa Ghirlanda Silva, un istruttore della scuola ShiatsuArt offrirà un’esperienza dedicata al benessere fisico e alla serenità interiore attraverso esercizi per la postura e il respiro, offrendo ai partecipanti strumenti pratici e teorici che guideranno verso una migliore conoscenza e rispetto di se stessi e della connessione con l’ambiente che li circonda.
Il workshop, che ha lo scopo di promuovere attività legate al Benessere nei Parchi Storici, si articolerà in due lezioni della durata di due ore; il primo incontro si svolgerà domenica 8 giugno dalle ore 15.00 alle ore 17.00, il secondo incontro è programmato per sabato 14 giugno dalle ore 10.00 alle ore 12.00.
Le lezioni si svolgeranno nel parco di Villa Ghirlanda, vicino alla torretta dell’area cinema, in caso di maltempo all’interno delle sale di villa Ghirlanda.
Programma degli incontri:
1^ Giornata:
Domenica 8 giugno - Dalle ore 15:00 alle ore 17:00
• Esercizi respiratori per prendere coscienza del respiro e della sua influenza sullo stato d’animo.
• Breve introduzione teorica allo Shiatsu, dove verranno esplorati i principi fondamentali e i benefici di questa pratica.
• Pratica della posizione prona per apprendere i fondamentali della digitopressione.
2^ Giornata:
Sabato 14 giugno dalle ore 10.00 alle ore 12.00
• Approfondimento e pratica della zona cervico-scapolare e fianco.
• Ripasso della posizione prona e delle tecniche apprese nella prima giornata.
Partecipazione gratuita, iscrizione obbligatoria scrivendo a :
cultura@comune.cinisello-balsamo.mi.it
Info: 02-66023813
Limite massimo 20 partecipanti.
Presentarsi in abbigliamento comodo con un tappetino yoga o telo per stendersi sul prato.
In caso di maltempo il corso si svolgerà all’interno della Villa.
A cura di ReGiS (Rete dei Giardini Storici) con ShiatsuArt e comune di Cinisello Balsamo.
