L’Accademia Sathya Yoga e l’Amministrazione Comunale di Cinisello Balsamo propongono un un ciclo di incontri dedicati a donne che stanno attraversando o hanno attraversato i momenti impegnativi legati alla diagnosi di un cancro. E ai loro familiari, che hanno il prezioso compito di sostenerle questo faticoso viaggio.

Gli incontri avranno come obiettivo quello di creare un gruppo di supporto nella quale ci si confronterà imparando delle tecniche di respirazione, di concentrazione, di rilassamento e di arteterapia per sostenerci nei momenti più difficili, fisici ed emotivi.

Il corso non mira a sostituire il sostegno psicologica ma all’alleviare i momenti del sentirsi sole ed in balia degli eventi, degli appuntamenti, delle visite e soprattutto delle attese dei referti.

Lo Yoga e l’oncologia
Molti studi hanno osservato come la pratica di Yoga, Meditazione e tecniche di Rilassamento possa avere effetti benefici sui pazienti: contribuisce a ridurre l’affaticamento delle terapie, la sonnolenza diurna, ad aumentare la vitalità e migliorare la qualità del sonno.

Tuttavia, la pratica dello Yoga potrebbe non essere idonea a tutti i pazienti, alcuni movimenti potrebbero provocare più danni che benefici.

E’ perciò necessario conoscere i due mondi e soprattutto concentrare la pratica su quelle tecniche che sostengono l’equilibrio psico fisico, riducono lo stress, migliorano l’umore e migliorano la qualità del sonno.

Programma degli incontri:

• SABATO 26 OTTOBRE 2024 h 16.00 :Ci conosciamo e ci raccontiamo
  Impariamo insieme una tecnica di respirazione utile nei momenti di tensione emotiva.
  Il RESPIRO come SOS quando la mente è il corpo non ci aiutano.
• SABATO 9 NOVEMBRE 2024 h 16.00 condivisione di gruppo
  EFT Tecnica di liberazione emotiva
  La causa di ogni emozione negativa è un’interruzione del sistema energetico del corpo.
• SABATO 25 GENNAIO 2025 h 16.00. Condivisione di gruppo.
  Anche l’ALIMENTAZIONE ha un ruolo importante nell’obiettivo di ’stare bene’.
• SABATO 22 FEBBRAIO 2025 h 16.00. Condivisione di gruppo.
  Impariamo YOGA NIDRA, una tecnica meditativa che ci aiuterà a trovare calma e tranquillità e a prendere sonno nei giorni in cui ci sentiamo più tesi e in difficoltà.
• SABATO 29 MARZO 2025 h 16.00 .Condivisione di gruppo
  Attraverso l’ARTETERAPIA liberiamo le nostre emozioni attraverso l’uso dei colori e degli aromi, per ritrovare noi stessi.
• SABATO 12 APRILE 2025 h 16.00. Condivisione di gruppo
  Con lo YOGA DOLCE impareremo movimenti lenti e dolci per aiutarci a sciogliere le tensioni che inevitabilmente ricadono anche sul nostro corpo e che potremo usare anche a casa quando ne sentiremo la necessità.

COSTI

10€ a incontro
50€ Intero percorso

+ tessera Special annuale 10€ (che consente di partecipare ai workshop e retreat dell’Accademia)

Gli incontri si terranno presso la sede dell’Accademia in via Risorgimento 90 a Cinisello Balsamo.

Per ogni altra informazione Accademia Sathya Yoga