Titolo dell’Attività: SNACK - TIME
L’attività è gratuita e a disponibilità limitata, ed è attivabile anche a distanza
Destinatari: Scuola Primaria; Scuola Secondaria di I Grado
Classi: tutte
Numero massimo di alunni a incontro: gruppo classe
Numero di incontri e durata: 1 incontro di 1 ora
Dove: presso la scuola
Descrizione dell’attività: Una corretta alimentazione in età pediatrica si distribuisce in 3 pasti principali e 2 merende. In particolare le merende non devono mancare ma neanche moltiplicarsi. La merenda di metà mattina non sostituisce la colazione ma copre un’esigenza energetica in una pausa tra le lezioni scolastiche.
La merenda del pomeriggio è importante per non arrivare a cena troppo affamati. La merenda deve essere saziante, varia, alternandola tra dolci e salate. Due merende giornaliere ed equilibrate aiutano una crescita proporzionata, evitando il sovrappeso e varie patologie ad esso correlate. L’incontro si svolge con l’utilizzo di supporti mediatici, giochi, proverbi per agevolare l’apprendimento di questo percorso. Verrà deciso in corso d’opera se poter fare esperienza sensoriale-gustativa.
Gli argomenti che verranno trattati saranno i seguenti:
• Distribuzione dell’energia durante la giornata
• Perché sono importanti lo spuntino e la merenda
• Quali alimenti scegliere per fare uno spuntino e una merenda ottimale
• Composizione e ricetta di una merenda sana
Obiettivi:
- Imparare ad assumere una merenda sana sia al mattino che al pomeriggio
- Capire quali sono gli alimenti adeguati per le varie fasce d’età, scegliendo alimenti dolci o salati in modo da rendere la merenda varia, saziante e nutrizionalmente corretta
Attività ideata e realizzata da: CirFood