Titolo dell’attività: GIOCHIAMO CON LO YOGA
L’attività è a disponibilità limitata, prevede un rimborso di 198 euro a progetto
Destinatari: infanzia, primaria, secondaria di I e II grado
Classi: tutte
Numero massimo di alunni: gruppo classe
Dove: palestra o giardino, è previsto l’utilizzo di teli, carte, campana tibetana, matasse di lana, strumenti musicali, palline colorate, bolle sapone ed altro materiale utile ai fini della lezione.
Numero incontro e durata: 3 incontri di 1 ora
Descrizione dell’attività: La disciplina dello yoga si configura un ottimo strumento per innescare questo percorso di crescita e autoconsapevolezza che porta a conoscere sé stessi per trovare il proprio equilibrio e il proprio benessere con sé e con gli altri.
MODALITA’ DI REALIZZAZIONE (METODOLOGIA)
Ideazione di esperienze di scoperta si sè e rafforzamento della percezione della propria identità nel gruppo classe, attraverso la disciplina dello yoga proposta in forma ludica accompagnata da pratiche guidate di movimento corporeo, rilassamento, momenti di riflessione e condivisione.
ATTIVITA’ PREVISTE
Laboratori pratici esperienziali a tema in cui i partecipanti vengono coinvolti attivamente e in cui viene incentivata la relazione con gli altri.
L’istruttore svolge un ruolo di facilitatore che con sensibilità e consapevolezza e cerca di creare la giusta atmosfera per condurre il gruppo a trarre il massimo beneficio dall’attività ludica, fisica e yogica di volta in volta proposta.
Una pratica di Yoga Bimbi si articola nelle seguenti fasi:
• Cerchio di apertura per stimolare l’impegno nel presente
• Gioco dinamico per sciogliere le tensioni e attivare il movimento
• Esercizi di respiro per creare una condizione di stabilità interna e contatto con sé stessi
• Asana (posizioni e posture statiche o dinamiche) eseguite singolarmente e in coppia per permettere un contatto gioioso e consapevole con sé stessi e gli altri
• Visualizzazione guidata per educare all’ascolto e stimolare la creatività attraverso il rilassamento
• Gioco di contatto - massaggio- per stimolare la collaborazione e per prendersi cura degli altro
• Cerchio di chiusura con condivisione, per concludere assieme l’esperienza
Obiettivi:
Note: i bambini dovranno dotarsi di tappetini yoga e calze antiscivolo
calzini antiscivolo.
Attività ideata e realizzata da:Circolo culturale Pablo Neruda